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サッカーを上達するために最も重要なポイントといえば何でしょうか?

パスやシュート、ドリブルやヘディングといった基本動作は欠かせませんし、身体
能力を高めるための筋肉やスピードの向上、試合で高いパフォーマンスを維持する
ためのスタミナ作りといった具合に、数多くの要素がありますよね。

サッカーでもっとも重要なポイントは?

JSC CHIBA 代表の川島和彦さんは、サッカーにおいて最も重要なのはドリブル
あると説明しています。

というのも、ドリブルであれば「止める、運ぶ、蹴る」というサッカーの基本的な
動作を全て行うことができる
からだと川島さんは指摘します。

しかし、ウォーミングアップでやっているようなドリブル練習を延々と繰り返せば
いいというものでもありません。

ボールをコントロールするのにも苦労するようなサッカー初心者であればまだしも
ある程度、ドリブルで自由にボールを操れるようになったら、反復練習では意味が
ないからです。

どのようなドリブル練習をすればいいのか?

川島さんはドリブル練習で上達するべき点として、以下の2つをあげています。

  • 再現性のあるトレーニング
  • 想像力を鍛えるトレーニング

その中で、「想像力を鍛える」ために効果的なのが「コーン」です。

コーンといっても、当然ながらトウモロコシではなく、パイロン(カラーコーン)
のことです。

コーンを設置して状況をシミュレーションした後に、ドリブル練習に取り組むこと
で、相手チームのディフェンスを抜いたり、かわしたりするスキルを身につけると
いうわけです。

このドリブル練習の仕方を学べるのが「ドリブルトレーニング 中級編 フェイント
練習
」です。

以下の3種類が収録されています。

  • アウト→イン、インサイドダブル、インサイドで引いて縦
  • クライフダブル、ステップダッシュ、シザース&インサイド
  • フェイント&浮かし、8の字、ルーレット

【公式サイトはこちら】